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¿Por qué caminar por las montañas de Bogotá alivia el estrés?

Si una persona vive en la ciudad, lo más probable es que se deba regir bajo sus leyes: horarios laborales, transporte rutinario, citas, deudas, afanes, filas, caras nuevas todos los días, trancones y contaminación. Todos estos estimulantes sensoriales acaparan nuestra atención, y casi nunca paramos simplemente a dedicar minutos, o al menos segundos, a respirar con atención, observar con detenimiento y sentir a flor de piel. De hecho, si lo hiciéramos, percibiríamos con más claridad el olor a humo que caracteriza la ciudad.

Así se genera nuestra desconexión con nosotros mismos. Sin ni siquiera darnos cuenta respiramos automáticamente, miramos, pero no observamos, oímos, pero no escuchamos, la vida se pasa tan rápido que no sabemos en qué momento llegó diciembre otra vez. Con tanta actividad nuestra mente trabaja sin fin, incluso al dormir, quizá se siga pensando en la reunión del día siguiente, o en la factura que se debe pagar.

El estrés es el hijo prodigo de este ritmo vertiginoso en …
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Eliminar las tensiones comiendo

En el cuerpo existen distintos niveles de profundidad. El primero es el cuerpo físico, segundo el cuerpo mental y emocional, tercero del cuerpo extendido, que es el medio ambiente donde habitamos. Al caminar al origen de nuestro organismo comprendemos que somos tierra. No solo porque compartimos el mismo material biológico, sino también porque cada individuo, literalmente, es una célula, dentro de todo el sistema planetario que somos.

La alimentación es la base de nuestra salud. Al alimentarnos conscientemente potenciamos nuestro bienestar y el del territorio que habitamos. Así lo demuestra la medicina Ayurvédica que lleva estudiando el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu a través de los alimentos desde, según los datos, el siglo quinto antes de cristo. Esta es la razón por la cual el refrigerio en nuestras caminatas siempre cambia. Cada una de las 7 experiencias de Caminando Al Origen tiene un menú especial, diseñados por expertos para cada propósito que caminamos, basado en…

El agua y las emociones

Hola querido Caminante. Este blog es sobre el elemento agua, aquí podrás encontrar la comprensión del agua cuando vas Caminando Al Origen.
El agua ha sido fuente de inspiración para la vida en general, también para el arte, la ciencia y el espíritu. Como seres humanos dedicamos mucho tiempo a intentar comprender el origen de la existencia y todo lo que ella trae consigo, por medio de la ciencia, la filosofía, la espiritualidad y en general cualquier fuente de conocimiento, como la misma experiencia. Por ejemplo, un científico japonés dedicó gran parte de su vida al estudio del agua en relación con su entorno.
Específicamente estudio la forma que toman los cristales de agua congelada, que previamente fue expuesta a un tipo de palabras, oraciones, sonidos y pensamientos en particular. Obteniendo como resultado que las figuras estéticamente más bellas provenían de cristales de agua expuesta a intenciones y expresiones positivas y viceversa. Las figuras estéticamente menos bellas provenían…

Sanar solo respirando

Caminar al origen es encontrarnos nuevamente con algo tan fundamental y profundo como respirar. Nuestra bienvenida a la vida es una inhalación, fue lo primero que hicimos al nacer, es la conexión directa con nosotros mismos y con todos los seres; con la primera respiración el bebé teje su vínculo con el planeta, pues deja de obtener el oxígeno y nutrientes mediante la placenta. 
En este sentido, respirar es lo primero y lo último que hacemos en esta existencia. Pues dicen que al morir naturalmente emitimos una exhalación y la vida abandona nuestra corporalidad, para que luego los elementos tomen diferentes rutas. Así la tierra, el agua, el aire y el fuego de nuestro cuerpo se separan y empiezan el proceso de descomposición. Trascendemos nuestro cuerpo físico, mental y emocional para regresar a la fuente de amor y conciencia infinita de dónde venimos y que somos. 

El aire es un elemento esencial en las diferentes manifestaciones de la vida en la tierra: cada respiración es una entrada y …

Baños de bosque ¿una práctica escondida?

Los baños de bosque son una práctica muy común en Japón y el extremo oriente. Sin embargo, en Latinoamérica, por ahora, no es muy conocida. A pesar de sus múltiples beneficios no ha sido lo suficientemente divulgada en el saber común, desaprovechando la riqueza natural de esta región.

Sin embargo ¿en qué consiste específicamente los baños de bosque?
Esta practica consiste en inmersiones completas de mínimo 2 horas, en las cuales una persona se sumerge en un entorno natural, como por ejemplo un bosque, una montaña, un sendero ecológico o un humedal, haciendo uso de sus cinco sentidos. No es para nada algo similar a tomar una ducha en el bosque. 
Con mucha atención, mientras se va caminando dentro de la naturaleza, es aconsejable observar detenidamente los árboles, sus ramas, sus movimientos y colores. Así mismo, apreciar los olores que puedan llegar a encontrar, como el aroma de los pinos, la tierra mojada, eucaliptos, olores de flores y de la naturaleza en general. También se aconseja se…